Сейчас на рынке представлено более сотни различных ковриков для йоги и начинающему практику бывает трудно определиться с выбором. Специальный или обычный? Многие думают, что подойдёт обычный коврик из фитнес-зала. Мнение меняется, когда вы попробуете заниматься на профессиональном йога-коврике (йогамате). У специального коврика есть ряд достоинств. Он имеет нескользящую липкую поверхность, что повышает сцепление коврика с телом и снижает до минимума скольжение подошв стоп и ладоней во время занятий. Выполнять лежачие позы на нем гораздо удобнее, чем просто на полу, а еще коврик можно использовать как мягкую опору для некоторых перевернутых поз. Стандартные размеры позволят подобрать специализированный чехол или сумку для йоги. Нужен ли личный коврик? Коврик для йоги - это предмет индивидуального пользования, такой же, как зубная щетка или мочалка. Поскольку практика йоги предполагает работу с энергией, то часть Вашей энергетики обязательно будет оставаться на коврике. Поэтому не стоит вне занятий предлагать его своему домашнему питомцу или использовать в качестве сидушки во время похода. Помните, это предмет Вашей личной йоговской гигиены. Какой длины и ширины коврик выбрать? У специализированных ковриков есть несколько стандартных длин: 173-175 см., 183-185 см. или более длинные - 200-220 см. Наиболее востребованы коврики длиной 183-185 см., поскольку имеют наиболее оптимальный размер. Оптимально будет выбирать длину йогамата по формуле: «ваш рост + 5-10 см». Обычно коврики для йоги имеют ширину 60 см., что для большинства людей вполне достаточно. Если Ваша конституция требует большей ширины, то можно приобрести йогамат шириной 80 см. Какая должна быть толщина коврика? Толщина коврика бывает от 3 до 6 мм. Коврик толщиной 4,5-6 мм. создает более мягкие и комфортные условия для практики, а также меньше пропускает холод от пола, что важно при длительной медитации. Коврик толщиной 2,5 мм. не пружинит, и потому идеален для выполнения поз стоя. Его легко носить с собой на занятия или брать в поездки: в свернутом виде он весит не более 1 кг. В некоторых случаях слишком мягкий коврик может стать помехой в практике, поскольку при занятиях на таком коврике контакт с полом будет довольно слабым, что не позволит Вам хорошо ощутить свое тело. Выбор материала Чаще всего йогаматы изготовлены изи натурального каучука, ПВХ, ТПЕ. ТПЕ - Thermal Plastic Elastomer - новый синтетический гипоалергенный материал, производится без использования хлора. Он значительно легче каучука, и в тоже время ни чуть не менее липкий. Будте внимательны - дешевые коврики не имеют внутри особой сетки, свойственной качественным изделиям и помогающей продлить их срок. Армированный коврик от известной фирмы не растягивается и прослужит вам дольше. Наряду с ковриками, сделанными из стандартных материалов, существуют так называемые «эко-коврики», или «экоматы». Такой коврик обычно сделан либо из полностью натуральных материалов, либо с добавлением натуральных волокон. Несколько рекомендаций как хранить коврик для йоги и как за ним ухаживать:
1) При покупке вы заметите, что коврик скользкий. Причина тому — специальная смазка, которой покрывают коврики, чтобы они не слипались. Хорошо протрите его влажной тканью, чтобы убрать смазку.
2) Если ваш коврик для йоги загрязнился, вымойте его с моющим средством или постирайте в машинке.
3) Хранить коврик для йоги лучше свернутым в рулон. Если его просто сложить, он начнет морщить в складках и прослужит меньше.
4) Удобно хранить коврики в специальном чехле. Такие чехлы обязательно приобретают те, кто привык носить на занятия личный коврик, или те, кто отправляется в йога-тур. | 
Наверх