Родился 28 августа 1980 года в Лудвика, Швеция. Рост – 187 см, вес – 100 кг.

Юнас Фрегрен — типичный защитник строго оборонительного плана. Настоящий командный игрок, который отдает всего себя в каждом матче.

Юнас Фрегрен – воспитанник ХК «Лудвика» из одноименного города. До 1995 года выступал за детскую команду.

В 1996 году швед перебирается в юниорскую команду «Ферьестада» из Карлстада. Спустя два сезона дебютирует в шведской Элитсерии. Всего в системе «Ферьестада» Юнас Фрегрен провел 14 лет. Из них 11 сезонов выступая в Элитсерии, где провел 606 матчей и набрал 59 (24+35) очков. Был у Фрегрена и небольшой перерыв в выступлениях за шведский клуб.

Летом 2008 года, в 28 лет, Фрегрен решает попробовать свои силы в НХЛ. За 10 лет до того он был выбран «Калгари Флеймз» в 8-м раунде драфта НХЛ под общим 206-м номером. Однако швед подписывает контракт с «Торонто Мэйпл Лифс», где в первом сезоне проводит 41 матч и набирает 7 (1+6) очков.

Сезон 2009/10 Фрегрен провел в фарм-клубе «Торонто» – «Торонто Марлис». Показатели шведа – 11 (3+8) очков в 56 матчах сезона.

Поиграв два года за океаном, в 30-летнем возрасте Фрегрен возвращается в Швецию, все в тот же клуб «Ферьестад». Отыграв два сезона за родную команду, швед решается на переезд в КХЛ.

31 мая 2012 года минское «Динамо» подписало двухлетний контракт со шведским защитником.

В сезоне 2012/13 швед провел 8 игр, в которых набрал две результативные передачи и показатель полезности «+1», проводя в среднем по 17.55 минут за матч.

С 10 октября 2012 года игрок  ХК «Атлант» Московская область.

«Ферьестадт» – 1996 – 2008, 2010 – 2012.

«Торонто Мэйпл Ливз», НХЛ – 2008/09

«Торонто Марлиз», АХЛ – 2009/10

«Динамо» Минск – 2012

За сборную Швеции

Также Юнас Фрегрен  с 16 лет играет за сборную Швеции во всех возрастных категориях.

С сезона 2003 года швед постоянно получает вызов в первую сборную на этапы Евротура.

Выступал за национальную сборную Швеции на чемпионате мира 2007/08 в Канаде – 9 игр и три результативные передачи.

3-кратный чемпион Швеции – 2002, 2006, 2011 гг.

4-кратный серебряный призер – 2001, 2003, 2004, 2005 гг.

Чемпион Европы среди юниорских команд (до 18 лет) 1998 г