Фитнес-клуб «Время меняться»

Новый фитнес клуб «время меняться» создан специально для женщин. Это мир, созданный специально для вас. Даже если вы не имеете представления, как  заниматься на тренажерах, вам не придется строить из себя опытную железную леди, как пришлось бы среди накачанных завсегдатаев обычного тренажерного зала. Девушки-инструкторы покажут вам правильную технику упражнений и объяснят необходимые тонкости.

Еще один плюс отсутствия в клубе сильного пола – на занятия можно прийти в чем угодно – в любимых коротких шортах или укороченном топе. Преимущество исключительно женских тренировок в том, что, чем бы вы ни занимались, вы будете чувствовать себя свободно и раскрепощенно. Здесь все занятия направлены на то, чтобы поднять вам настроение, вселить уверенность в свою неповторимость и привлекательность.

В клубе проводятся следующие виды занятий:

Пилатес – занятия тонизируют мышцы, развивают гибкость и равновесие, помогают справиться с болями в спине, укрепить мышцы живота, и развивают дыхательную систему. Пилатес относится к занятиям, развивающим гармонию души тела. Подходит абсолютно для всех.

Стретчинг – система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах. Именно поэтому занятия стретчингом необходимы людям совершенно разных возрастов и профессий.

Стриппластика научит своих посетительниц двигаться женственно, изящно, с кошачьей грацией. Обучение стриппластике заметно улучшит состояние мышц и эстетический вид женского тела.

Восточный танец bellydance – символ женственности, доказывающий, что женщина всегда может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им, фигура меняется на глазах. Ни возраст, ни комплекция, ни состояние здоровья не являются препятствием для этого танца.

Силовая тренировка – занятие направлено на развитие и укрепление всего тела, особое внимание уделяется «проблемным зонам» – укреплению мышц ног, пресса и спины. Подходит для людей разного уровня подготовки.

Степ-аэробика – это аэробика с использованием степ-платформы. Этот вид аэробики заставляет работать крупные группы мышц, а также тренирует и укрепляет сердечную и дыхательную системы. Идеально подходит для желающих сбросить лишний вес.

Танцевальная аэробика – это не только замечательный способ улучшить координацию, но и позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку.

Экспресс-метод Трейси Андерсон – Задача номер один – сжечь как можно больше жировой ткани. Задача номер два – получить как можно больше питательных веществ. Сочетание тренировок и правильного питания не заставят себя ждать.

Хатха йога – самый древний метод осознанного, гармоничного самосовершенствования человека. Практикуя йогу, мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем в данный момент. Йогой могут заниматься люди любого возраста и с разной физической подготовкой.

Спортивные бальные танцы для девочек – на занятиях танцами у ребенка развивается пластика тела, чувство ритма, грация.